向上跳跃运动

如何增加向上跳跃的高度，就是向上跳跃的弹跳力？(向上跳跃运动)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享向上跳跃运动，以及向上跳跃运动的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！ 如何增加向上跳跃的高度，就是向上跳跃的弹跳力？ 练弹跳分两种： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！ 有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！ 小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很...